不規則な生活がアトピーの原因？早寝早起きで完治できるの？

こんにちは。
アトピー研究家の齋藤です。

アトピーに夜更かしは良くないと言われますよね。
それでは、早寝早起きをすれば、アトピーは完治できるのでしょうか？

この記事では、私の奇跡的な体験談をご紹介すると共に、早寝早起きや夜更かしとアトピーの関係について、検証していきたいと思います。

「早寝早起き」でアトピーが完治した！

ここで、私の実体験をお伝えします。
私が高校３年生になった時は、アトピーの症状がでていました。

この時は、特に顔や首の症状が悪化していて、ほっぺたが真っ赤になっていました。
ただ、学校にいる時は、緊張感があるからか、それほど痒みはなく、家に帰ると、ずっと掻き続けているという状態が続いていました。

しかし、高校３年生になれば、大学受験の勉強をしなければいけません。
私はあまり成績も良くなく、模擬試験の偏差値では、ほとんどの大学に受からない状態だったのです。

しかし、これまで勉強をあまりしてこなかったため、勉強の習慣がありません。
何とかして勉強をしないといけないと思っていた時に「旺文社の大学受験ラジオ講座」に出会ったのです。

「旺文社の大学受験ラジオ講座」は早朝の５時に始まります。
そのため、夜の９時頃には寝て、朝の４時頃に起きる生活が始まったのです。

「旺文社の大学受験ラジオ講座」のお陰で、早寝早起きの習慣ができたのです。

夏休みが始まる前に、ラジオ講座で勉強するようになったのですが、秋になった頃にふと気がつきました。
なんと、アトピーの症状が消えていたのです。

痒みは全くなくなり、皮膚の赤みもなくなり、綺麗な皮膚の状態にいつの間にか戻っていたのです。

毎日、受験勉強をしていたので、運動はしていません。
食事も毎日母親が作っていたものを食べていますので、特に変化はありません。

運動や食事は関係ありません。
変わったのは、生活習慣だけです。

つまり、「早寝早起き」をすることによって、私のアトピーが完治したのです。

このような体験をすると、アトピーは夜更かしをしたりする不規則な生活が原因と考えてしまいがちですよね。
しかし、私の人生を振り返ってみたところ、早寝早起きをしていても、アトピーの症状がひどかった時もありますし、夜更かしをしていても、アトピーの症状が全くでなかった時もあります。

幼稚園や小学校の時は、いつも早寝早起きをしていました。
夜の８時や９時に寝て、朝の７時に起きる生活をしていました。

それでも、アトピーの症状は常にでていました。
特に幼稚園から小学校４年生までは、アトピーの症状が悪化した状態が続いていました。
寝ている時にも掻いていたので、手袋をして寝ていた時もあるほどです。

この６年間は早寝早起きをしていたにも関わらず、アトピーの症状が消えなかったのです。

逆に、私が３０歳になってからは、毎日夜更かしをしていました。
朝の５時頃に寝て、お昼に起きるという生活を約１０年以上も続けていたのです。

しかし、私は３０歳になってからは、アトピーの症状が完治した状態が続いていました。
夜更かしを１０年以上続けても、アトピーが再発することはなかったのです。

４５歳の時にアトピーが再発しましたが、１０年以上もアトピーの症状がでなかった事を考えると、夜更かしがアトピーの原因ではありません。

確かに、早寝早起きでアトピーが完治した事がありますが、私の人生を振り返ってみると、早寝早起きをしても、アトピーが完治するとは限りません。

また、夜更かしを１０年以上続けても、アトピーになることはなかったので、夜更かしがアトピーの原因でもありません。

つまり、不規則な生活はアトピーの原因ではないのです。

一般的には不規則な生活はアトピーに良くないと言われますよね。
そのために、早寝早起きをするようにと民間療法の先生はアドバイスをしていると思います。

しかし、冷静になって考えてみると、夜更かしをするようになるのは、ほとんどが中学校になってからではないでしょうか？
ほとんどの幼稚園児や小学生は、早寝早起きをしていますよね。

しかし、早寝早起きをしている幼稚園児や小学生でも、アトピーの症状がでている方はたくさんいます。
早寝早起きをしていても、アトピーは発症するのです。

逆に、夜更かしをするとアトピーになる場合、夜勤をすると、アトピーになるという事になりますが、夜勤をするとアトピーになるという話は聞いたことがありません。
この事から、夜更かしがアトピーの原因ではないことが分かります。

つまり、不規則な生活はアトピーの原因ではないのです。

ただし、注意点があります。
それは、睡眠不足です。

しっかりと眠れていなかったり、睡眠時間が短い場合は、身体に大きな負担をかけてしまいます。
その結果、体内エネルギー残量がどんどんと減っていき、正常な皮膚を作るだけのエネルギーがなくなってしまいます。

すると、皮膚はどんどんと悪化していきます。

不規則な生活や夜更かしよりも、睡眠不足の方が身体に負担をかける可能性が高いですので、アトピーの症状がでている方は、睡眠不足にならないように、くれぐれも注意して下さいね。

本日も記事を読んで下さって、本当にありがとうございました。
次回は「騙されないで！温泉湯治で悪化するのは好転反応ではありません。」をお届けしますので、楽しみにしていて下さいね。