微糖コーヒーなら飲んでも痒くならないの？

こんにちは。
アトピー研究家の齋藤です。

前回は「砂糖入り」の缶コーヒーについてお伝えしましたが、今回は「微糖コーヒー」がテーマになります。

人工甘味料が入っている缶コーヒーの多くは「微糖コーヒー」として販売されています。
それでは、「微糖コーヒー」を飲めば、痒くならないのでしょうか？

なぜ微糖コーヒーに砂糖が入っているの？

微糖コーヒーの多くは、人工甘味料が入っています。
しかし、人工甘味料だけではなく、砂糖も入っている商品が多いです。

人工甘味料だけでも十分甘いのに、なぜ砂糖も入っているのでしょうか？

それは、人工甘味料をコーヒーに入れて飲むと、後味が悪いからです。
それは、味に敏感ではない方でも明らかに分かります。

その人工甘味料の後味の悪さを消すために、砂糖が入っているのです。

ちなみに、私は「人工甘味料」の味が好きではありません。
そのため、缶コーヒーが好きな私でも、微糖コーヒーはほとんど飲んできませんでした。
砂糖を入れたとしても、人工甘味料の味は消す事ができないのです。

ただ、後述しますが、人工甘味料が入っていても、美味しい微糖コーヒーもあります。

微糖コーヒーの砂糖の含有量

微糖コーヒーは、人工甘味料が使われている事が多いため、砂糖の含有量は多くありません。
それでは、角砂糖に換算すれば、どれくらい入っているのでしょうか？

この記事では、私が飲んだ事がある４種類の缶コーヒーの砂糖の含有量を調べてみました。

キリン ファイア 挽きたて微糖

100gあたりの糖類は1.6gになります。
185gなので、１本あたりの砂糖の量は約3gになります。
角砂糖１個は約3gになりますので、角砂糖約１個分になります。

キリン ファイア 挽きたて微糖

ジョージア 香る微糖 260ml

100gあたりの糖類は2.1gになります。
260gなので、１本あたりの砂糖の量は約5.5gになります。
角砂糖１個は約3gになりますので、角砂糖約２個分になります。

ジョージア 香る微糖

ダイドーブレンド微糖 世界一のバリスタ監修 260g

100gあたりの糖類は2.6gになります。
260gなので、１本あたりの砂糖の量は約6.8gになります。
角砂糖１個は約3gになりますので、角砂糖約２個分になります。

サントリー コーヒー ボス 贅沢微糖 185g

100gあたりの糖類は2.9gになります。
185gなので、１本あたりの砂糖の量は約5.3gになります。
角砂糖１個は約3gになりますので、角砂糖約２個分になります。

サントリー コーヒー ボス 贅沢微糖
https://www.yodobashi.com/product/100000001001953102/

微糖コーヒーを飲むと痒くなるの？

私は人工甘味料の味が好きではないため、微糖コーヒーはほとんど飲んでいません。
しかし、上記でご紹介した「ダイドーブレンド微糖」だけは別です。

人工甘味料の味があまり気にならず、美味しいため、よく飲んでいます。
スーパーで少し価格が安くなっている時は、まとめ買いをしているほどです。

ちなみに、私がよく飲んでいる「ダイドーブレンド微糖」は、今回ご紹介した４種類の微糖コーヒーの中では、１本あたりの砂糖の含有量が約6.8gと一番多いコーヒーです。
それでも、微糖コーヒーを除けば、砂糖の含有量は半分以下になります。

それでは、微糖コーヒーを飲めば、痒くならないのでしょうか？

微糖コーヒーの中では、糖質が非常に多いこのコーヒーを飲んでも、私は痒くなったことはありません。
そのため、どの微糖コーヒーを飲んでも、痒くならないと考えられます。

もちろん、これは、私の検証結果ですので、アトピーの症状がある方全員に当てはまるとは限りません。
アトピーの症状がかなり悪化している方や体調が悪い時は、痒くなる時があるかもしれません。

その場合は１本で約3gの砂糖しか含まれていない「キリン ファイア 挽きたて微糖」を試してみて下さい。
約3gの砂糖だけでは、血糖値が急上昇しにくいため、痒くなる可能性はほとんどないからです。

甘いコーヒーが好きな方は、是非、この記事を参考に、微糖コーヒーを楽しんで下さいね。

注意点

ブラックコーヒーを飲んでも痒くなる方は、糖質が原因ではなく、コーヒーが原因で痒くなっていますので、コーヒーは飲まないようにして下さいね。