熟睡ができたにも関わらず痒くなる理由

こんにちは。
アトピー研究家の齋藤です。

皮膚科のお医者様もアトピーの専門家の方々も、睡眠は大切なので、しっかりと取ることを推奨しています。
しかし、寝るときに痒くなる事は知られていますが、しっかりと眠れた時に痒くなることは知られていません。

私は熟睡ができた日の方が痒くなる経験を何度もしています。
また、私と同じように、熟睡できたにも関わらず、痒くなった経験がある方は、その事を疑問に思っている方もいらっしゃると思います。

このページでは「熟睡ができたにも関わらず痒くなる理由」についてお伝えしていきます。

熟睡ができたにも関わらず痒くなる理由
免疫力が上がると、アトピーが悪化するの？

熟睡ができたにも関わらず痒くなる理由

睡眠をしっかりと取ることができれば、痒みはいつもより減るはずです。

その理由を医学的な見地から考えると、痒みや炎症を抑える副腎皮質ホルモンの「コルチゾール」が寝ている時に分泌されるからです。
そして、睡眠がしっかり取れると、副腎の疲労も回復できますので、いつもよりコルチゾールの分泌量が多くなるからです。

そのため、しっかりと睡眠が取れた日は、朝起きた時に皮膚の状態が改善する場合が多いのです。
また、朝起きた時は、それほど改善していない場合でも、午前中に皮膚の状態が改善していく場合もあります。

もちろん、皮膚の状態が改善するということは、痒みが改善するという事にも繋がります。
炎症がある場所が痒くなりますので、その炎症のある皮膚が綺麗になれば、その部分の痒みは抑えられるからです。

しかし、熟睡ができた日に限って、その日の朝は痒みが強くなる事が多いのです。

私はアトピー関係の本はかなりたくさん読んでいますし、インターネットでもアトピーに関する情報を検索する事がよくありますが、今まで熟睡ができた日の朝に、痒みが強くなるという記載を見つけたことがありません。
そのため、この答えは、調べても解決できませんでした。

しかし、ふとある時に、その原因が分かりました。

睡眠がしっかり取れた場合、身体の機能が回復し、内臓も元気になり、免疫力も上がるからです。
そして、免疫細胞が「異常な皮膚」を取り除こうとするために痒くなるのです。

睡眠と免疫力の関係について、自然免疫応用技研（株）のホームページから引用します。

適切な睡眠時間は個人差がありますが、8時間以上の睡眠が免疫力を高める上では良いとされています。平均睡眠時間が7時間未満の場合、睡眠時間が8時間以上の人と比較すると、おおよそ3倍程度の割合で、風邪を発症しやすくなるというデータがあることからも、8時間以上の睡眠時間の確保は、免疫力向上の上で非常に重要と考えられます。

睡眠で免疫力がアップする！その理由と免疫力を高める睡眠のコツ
https://www.macrophi.co.jp/special/1590/

睡眠不足の日に風邪を引きやすいことは、誰でも経験があると思います。

睡眠不足の場合は、３倍風邪を発症しやすくなるという事から分かる通り、しっかりと睡眠を取ることができれば、免疫力が上がります。

そして、免疫力が上がるとアトピーの症状がある部分の痒みが強くなります。
繰り返しになりますが、免疫細胞は、異常な皮膚を取り除くために、痒みを起こすからです。

これがしっかりと睡眠が取れた日の朝に、痒みが強くなる理由です。