こんにちは。
アトピー研究家の齋藤です。
最近は電気代が大きく値上がりしています。
そのため、エアコンの代わりに扇風機を使っている方もいらっしゃると思います。
しかし、アトピーの方が使う場合、注意しないといけない点があるのです。
エアコンの代わりに扇風機を使えば、アトピーが悪化しないという訳ではないのです。
このページでは「アトピーの方が扇風機を使う場合の注意点」についてお伝えしていきます。
電気代について
「エアコン」の代替品と言えば、まずは「扇風機」を思い浮かべる方が多いと思います。
また、「エアコン」より「扇風機」の方が電気代が安くなります。
それでは、どれくらい電気代が安くなるのでしょうか？
答えは「エアコン 扇風機 電気代」で検索するとすぐに分かります。
扇風機の電気代は、エアコンの１０分の１以下なのです。
例えば、エアコンの電気代が月３０００円の場合、扇風機を使うと月３００円以下になります。
少しではなく、桁違いに安くなるのです。
そのため、エアコンの代わりに扇風機を使うだけで、電気代を大幅に抑えることができます。
扇風機で熱中症を予防する方法
専門家の中には「扇風機を使うと熱中症になる」と発信している方がいます。
温度が高い風に当たり続けると、逆に体温が上がってしまう可能性があるからです。
確かに、温度が高い風にあたれば、さらに身体が暑くなるかもしれません。
猛暑と呼ばれる日に使えば、扇風機で送られてくる風の温度も高くなりますので。。。
しかし、猛暑と呼ばれる日でも、扇風機で体温を下げることもできるのです。
それは、汗をかいた時に、扇風機の風にあたればいいのです。
汗をかいた時に、扇風機の風に当たると、汗の中に含まれている水分が蒸発し、気化熱によって、皮膚表面の温度が下がります。
そのため、打ち水の効果と同じで、涼しくなるのです。
特に、汗をよくかく方の場合は、扇風機だけでも大きな効果があります。
注意点としては、汗が乾くスピードが非常に早くなりますので、水分補給が必要になる事です。
ちなみに、あまり汗をかかない体質の場合は、濡れタオルやスプレーなどで皮膚表面を水で塗らしてから、扇風機の風にあたると、同様の効果があります。
扇風機の風だけでは涼しくならない場合は、是非、試してみてください。
ちなみに、携帯扇風機を使えば、屋外でも同じ効果を出す事ができます。
ただし、炎天下の場合、携帯扇風機よりも「日傘」を使ったり、「帽子」をかぶることの方が何倍も大切になります。
いくら携帯扇風機を使っていても、頭部に直射日光が当たっていれば、熱中症になってしまいます。
携帯扇風機よりも直射日光を遮る方が、熱中症の予防効果が高いので、外出をする時は、日傘や帽子も忘れないようにして下さいね。
冷風扇は効果があるの？
扇風機によく似た商品として「冷風扇」があります。
扇風機との違いは、温度が下がった空気が送風されることです。
冷風扇の中に入れたタンクの水を蒸発させ、気化熱によって、送風する空気の温度を下げる仕組みです。
「打ち水の涼しさ」というキャッチコピーで販売されているのは、ほとんどが「冷風扇」になります。
ただ、私が実際に商品を購入して試してみたところ、ほとんど涼しさを感じることができませんでした。
部屋の湿度が上がってしまうため、体感温度が上がってしまうからかもしれません。
そのため、部屋の湿度が上がらないように、部屋の窓を全開にして使ってみました。
しかし、それでも体感温度は変わらなかったのです。
ちなみに、インターネット上では、冷風扇は加湿器なので、温度を下げる効果はないと説明しているサイトもあります。
私の体験から考えても、冷風扇は体感温度を下げる効果がなかったため、冷風扇はあまりお勧めする事ができません。
アトピーの方が扇風機を使う場合の注意点
私が扇風機に大きな効果があることを知ったのは、汗かきになってからです。
以前は汗をかかない体質でしたので、暑い日に扇風機を使っても、それほど体感温度が下がらなかったため、扇風機を使うことはほとんどありませんでした。
しかし、汗かきになってから、扇風機の本当の実力を思い知ったのです。
ある時、食事をしている時に扇風機の風にあたると、いつもお腹を壊してしまう事に気がついたのです。
お腹を壊してしまうということは、身体が冷える事が原因です。
しかし、食事をしていない時に扇風機の風にあたっても、お腹を壊すことがありません。
なぜ、食事をしている時に扇風機の風にあたると、お腹を壊してしまうのか？
その原因について考えていたところ、答えが分かりました。
食事をする事によって、体温が上がり「汗をかいた時」に、扇風機の風にあたるとお腹を壊してしまうのです。
汗をかくと、気化熱によって皮膚表面の温度が急激に下がり、エアコンを使った時のように、身体が冷えてしまうのです。
健康な方の場合は、皮膚表面の温度を下げることは、熱中症対策として効果があるのですが、アトピーの症状がある方の場合、身体が冷えやすいため、お腹を壊してしまう場合があります。
つまり、気化熱は、お腹を壊してしまうほど、急激に皮膚の表面温度を下げる効果があるのです。
もちろん、個人差がありますし、その日の体調も関係します。
そのため、汗をかいている時に扇風機にあたっても、大丈夫な場合も多いと思います。
しかし、よくお腹を壊してしまう場合は、扇風機の風力を「弱」にしたり、首振りにしたり、扇風機を遠い場所に置くことで、直接、強い風を長時間あたらないようにしないといけません。
特に、食事中は、体内のエネルギーが消化に使われますので、体温調節にエネルギーをたくさん使うことができません。
そのため、食事中や食後に、扇風機を使って体温を下げると、身体が冷えてお腹を壊しやすくなるのです。
アトピーの症状がでていると、身体が冷えやすい場合が多いので、汗をかいている時に、扇風機の風に直接あたる時は注意して下さいね。
ちなみに、「雨に濡れると風邪をひく」のも全く同じ理由です。
汗に限らず、皮膚表面が濡れている時は、気化熱で体温が奪われるため、注意が必要です。
まとめ
扇風機はあまり涼しくならないので、エアコンは必需品と思っている方も多いと思います。
しかし、アトピーの方なら扇風機でお腹を壊してしまう効果があるほど、急激に皮膚表面の温度を冷やすことができるのです。
もちろん、ただ単に、熱い風にあたっているだけでは、それほど涼しくないかもしれません。
気化熱を利用することで、格段に涼しくなるのです。
電気代も１０分の１以下になりますので、電気代を節約したい方は、是非、扇風機も活用してみて下さい。
ただし、食事中に扇風機を使う場合、お腹を壊してしまう場合がありますので、その点には注意して下さいね。
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