「腹巻き」を使うと身体が冷える理由

こんにちは。
生活習慣病研究家の齋藤です。

アトピーや冷え性の方は、身体の冷え対策として「腹巻き」を勧めている方が多いですよね。

しかし、私は「腹巻き」を勧めていません。
それでは、なぜ私は「腹巻き」を勧めていないのでしょうか？

それは、身体が冷える場合があるからです。

お腹を温めると不調が改善する理由

身体の冷え対策ですが「お腹」を温めることは重要です。
お腹を温めるということは「内臓」を温めるという事に繋がるからです。

身体の多くの病気は「内臓」の不調が問題で起こります。
そのため、「内臓」を温めることで、多くの病気を改善することができるからです。

そして、そのお腹を温めるために「腹巻き」を使う事は理にかなっています。
下着と違って「腹巻き」は肌に密着しますので、しっかりとお腹を温めることができるからです。

しかし、実際に何度も使ってみたところ、腹巻きにはデメリットもたくさんあったのです。

私は健康関係の本をたくさん読んでいますので、「腹巻き」が冷え対策に有効なことは、かなり前から知っていました。
そのため、アトピーが悪化して身体が冷えるようになってからは、寒い日には「腹巻き」をつけてよく出かけたりしていました。

しかし、実際に腹巻きをつけていても、それほど暖かいと感じる事はありませんでした。
それどころか、逆に、身体が冷える場合も多かったのです。

それではなぜ「腹巻き」をつけても暖かさを感じることができなかったのでしょうか？

腹巻きは動いていない時は、ずれることはあまりありません。
しかし、外出する時に使うと、歩いたり走ったりすると、どんどんとずれていきます。
また、ずれる時に皺になってしまう事も多いです。
腹巻きがしっかりと延びている場合は、肌に密着できていますが、皺になると、腹巻きが肌に密着することはありません。

そのため、外出時に腹巻きをつけていても、暖かさを感じることができなかったのです。

外出する時は、常に寒い訳ではありません。
歩いたりしているうちに、身体が温まる事も多いです。
また、暖房が効いている場所にいれば寒くありません。

それでは、身体が温まっている時に、腹巻きをしているとどうなるのでしょうか？

少しずつ、汗をかくようになります。
そして、汗をかくと、腹巻きが湿ってしまいます。

その結果、汗を吸収した腹巻きで、身体が冷えてしまうのです。

上着の場合は、暑くなれば、簡単に脱ぐことができます。
しかし、腹巻きの場合は、簡単に脱ぐことができません。

ほぼ裸にならない限りは、腹巻きを脱ぐことができないのです。
となれば、トイレの個室で脱ぐしかありません。

とは言え、トイレがすぐ近くにあるとは限りません。
また、近くにトイレがあったとしても、かなり面倒です。

冬は夏と違って厚着をしています。
そのため、腹巻きを脱ぐためには、何枚もの上着を脱がなくてはいけないのです。

このような面倒な事をしてまで、わざわざ腹巻きを脱ぐ人はほとんどいないと思います。
恐らく、腹巻きをつけているほとんどの方が、帰宅するまでずっと腹巻きを付けているのではないでしょうか？

腹巻きは暑くなって汗をかいたとしても、簡単に脱ぐ事ができないのです。

腹巻きは「寒い時」に「正しく」装着されていれば、お腹を温めることができます。
しかし、外出すれば、この２つの条件が揃うことはあまりありません。

歩いたり走ったりすれば、どんどんと腹巻きがずれたり、皺ができてしまいます。
ずれなかったとしても、身体が温まり、汗をかいたりする場合もあります。

また、電車に乗れば暖房が効いていますので、逆に暑くなってしまい、長時間乗っていれば、汗をかいてしまう時もよくあります。

そのため、腹巻きの場合は、汗で身体が冷えてしまう場合も多いのです。

それでは、腹巻きの代わりに、お腹を温めるには、どうすればいいのでしょうか？

上着の重ね着

身体が冷えている方にとって大切な事は「身体を温めること」だけではありません。
汗をかかないように「暖かくなりすぎないようにすること」も大切です。

つまり、「体温調節」が大切なのです。

暑くなったら脱ぐ。
寒くなったら着る。

そして、「体温調節」をするためには、この２つの事が簡単にできるようにしないといけません。
そのためには「薄い上着」の重ね着をすることによって可能になるのです。

電熱ベスト

私は「電熱ベスト」はあまりお勧めしていません。
その理由は「電磁波」が原因と思われる不快感が伴うからです。

ただし、毎日、長時間使っていなければ問題ありません。
継続して使う事が良くないのであって、たまに使う程度でしたら、特に不快感を感じることはありません。

電熱ベストのいい所は、体温調節のために、脱いだり着たりを繰り返さなくてもいいことです。

寒い時には、電熱ベストの電源をオンにして、暑くなれば、電源をオフにすればいいだけです。

私の場合は、普段着の場合はあまり使いませんが、スーツを着用する時にたまに使っています。
スーツを着用している時の寒さ対策はベストくらいしかありません。
しかし、ベストでも寒い時はありますので、その時に電熱ベストを使います。

私が使っている電熱ベストは下記になりますので、良かったら、参考にして下さいね。
ちなみに、この商品は中華の商品に多いペラペラの電熱ベストではないため、電源をオフにしなくても、普通に暖かいです。